EN
يتم استخدام أنواع عدة من مضارب القولف لتسديد ضربات مختلفة، ومنها ضربة «بيتش» عندما تكون الكرة بعيدة نوعاً ما عن المكان الذي عادةً ما تتطلع للتسديد إليه، ويمكن للتسديدات أن تكون منخفضة، متوسطة الارتفاع أو مرتفعة. ويبدو أن الأسلوب المتبع لإتقان ضربة «بيتش» مطابق تماماً للنهج المتبع في ضربات «تشيب»، حيث يتم تسديد الكرة بشكل عال نوعاً ما، لكن هذه المرة مع طاقة أكبر لتمنح الكرة الارتفاع المناسب والقوة اللازمة حتى تقطع الكرة مسافة إضافية.
الخطوات التالية ستساعدك عند التأهب، إلى جانب اتباع وضعية الوقوف المناسبة لهذه الطريقة في التسديد، فضلاً عن بعض النصائح لحملك على التأقلم وإتقان الضربة.
وضعية الجسم
- ضع اليد اليسرى (إذا كنت من أصحاب اليد اليمنى) عند المنطقة العليا للمقبض واليد اليمنى إلى أسفل والعكس صحيح لأصحاب اليد اليسرى. كما يمكنك أيضاً، خفض قبضتك لتمسك الجزء السفلي من المقبض.
- قف وقارب بين قدميك وأمسك المضرب لتشكل ذراعاك مع المضرب حرف «Y».
- ارفع المضرب إلى منطقة الخاصرة بحيث يكون موازياً لسطح الأرض.
- انحنِ بجسمك من منطقة الخاصرة نحو الكرة.
- اثنِ ركبتيك قليلاً لتتمكن من تحريك جسمك عند أرجحة المضرب.
- خذ خطوة صغيرة لكل قدم حتى تصبح الكرة في المركز.
الأرجحة
حاول تسديد المضرب بسرعة أكبر، مقارنة بتسديدات «تشيب»، كما لو أنك ترمي الكرة من تحت الكتف. كما أن المسافة الإضافية ستتطلب منك أرجحة المضرب مسافة إضافية.
- جرّب أرجحة المضرب إلى منطقة أعلى فوق الخاصرة عند عملية الإرجاع إلى منطقة الظهر.
- حاول أن تجعل ذراعيك والمضرب يشكلان حرف «L»؛ فمن شأن هذه الوضعية أن تكون مفيدة.
- سيكون عليك إدراك أن استخدام الرسغين (المعصمين) لجعل عملية الأرجحة ناجحة، ضرورياً.
- قم بإسقاط المضرب ليحتك الجزء السفلي لرأس المضرب بشكل سلس مع العشب، حيث توجد الكرة.
- استمر في تحريك المضرب إلى الأمام حتى تصل بيديك إلى الخاصرة ويتحرك الجسم باتجاه الهدف.
سلاسة في الاحتكاك مع العشب
المنطقة المنخفضة للتسديد هي أدنى نقطة يمكن للمضرب الوصول إليها عند الأرجحة من الخلف إلى الأمام، وهو المكان الذي نريد لرأس المضرب أن يصل إليه. والطريقة الأنسب للتسديد بشكل انسيابي وصحيح تكمن في التركيز على المنطقة الواقعة بين مقدمة ومؤخرة الجزء السفلي لرأس المضرب (زاوية الارتداد).
علينا الاستفادة من هذه المنطقة بشكل صحيح حتى نتمكن من تحقيق هامش تسامح أكبر خلال عملية التمرن على تسديدة «بيتش». فإذا ارتطم الجزء الأمامي من أسفل المضرب بالأرض أولاً، سينتج عن ذلك احتكاك قوي وحفرة في الأرض، وبالتالي تخسر جزءاً من المسافة التي ستقطعها الكرة. عليك التركيز على سلاسة الاحتكاك، كما لو أنك تستخدم سكيناً لدهن زبدة على قطعة من الخُبز.
في حال تمكنت من بلوغ المنطقة المنخفضة وكانت عصا المضرب بزاوية عمودية بدلاً من الإنحناء بها تجاه الهدف، عندها ستجعل الجزء السفلي من رأس المضرب يحتك بالسطح. وفي العودة إلى المثال أعلاه، الخُبز والزبدة والسكين، يتم نشر الزبدة بشكل متساوٍ على وجه قطعة الخُبز إذا استخدمت الجزء العلوي والمسطح للسكين، ما سيحول دون عملية الحفر. كل هذا يضمن تغطية مساحة أفضل عند بلوغ المنطقة المنخفضة للتسديد ويمنحك ثقة أكبر في تحقيق احتكاك سلس مع الأرض قبل، أو لحظة ارتطام رأس المضرب بالكرة.
التدريب
اغرس حاملة الكرة في الأرض لوضع الكرة، ثم قم بإرجاع المضرب إلى الخلف مع مسافة إضافية، مقارنة بتسديدة «تشيب». بعد ذلك، حاول ضرب حاملة الكرة على أن تُنهي عملية التسديد مع مسافة مساوية للمسافة المقطوعة عند عملية إرجاع المضرب إلى الخلف.
إن عملية التحكم في المسافة وبُعد الكرة، تمكّنك من خفض المسافة المقطوعة كلما قطع المضرب مسافة أقل عند عملية الإرجاع إلى الخلف وزيادتها لتحقيق مسافة أكبر. كما يمكنك التحكم بالمسافة وتحليق الكرة باستخدام أنواع أخرى من المضارب.
تدرب على عملية التسديد باستخدام مضرب 9 – حديدي أو ويدج رملي، واكتشف كيف أن الكرة ترتفع إلى علو أكبر مع عملية أرجحة لمسافة أكبر. من ناحيتها تتطلب الضربات الأقصر عملية أرجحة لمسافة أقل، حينها يمكنك معرفة أي من التسديدات تقوم باحتكاك أسهل وأفضل.
أحْكِم استخدام هذين المضربين أولاً، ثم اعْمد إلى استكشاف خيارات أخرى.
