EN
حقوق الصور محفوظة – نادي الرياض للقولف
تختلف مسارات، أو ملاعب القولف بما يتلاءم مع طبيعة المنطقة التي يقام عليها الملعب. وتتكون هذه الملاعب من أشجار حرجية، وتلال وهضاب وكثبان رملية ومروج عشبية، وتنتشر فيها حفر خاصة، بما في ذلك الحفر الرملية التي تتطلب من لاعب القولف الإلمام بمفهومها، بهدف تعلم أفضل الطرق لإخراج الكرة منها.
فالحفرة الرملية تم حفرها خصيصاً في أجزاء معينة من مسارات اللعب. بمعنى آخر، الحفر الرملية هي فجوة في الأرض تكسوها الرمال، وتمت إضافتها لاختبار قدرات ومهارات اللاعبين في إخراج الكرة منها، وهذا النوع من الضربات يسمى التسديد من الحفر الرملية. ويشيع نوعان من الحفر الرملية؛ النوع الأول في مختلف المناطق البعيدة عن المنطقة الخضراء (تسديدات من حفر رملية في المسار)، في حين النوع الثاني تكون متاخمة للمنطقة الخضراء التي تقع فيها الحفرة (تسديدات من حفر رملية قريبة من المنطقة الخضراء)، وهو النوع الذي سنركز عليه في هذا الموضوع.
سكوت إدواردز، العضو في فريق رابطة محترفي القولف في نادي الرياض للقولف بإدارة قولف السعودية، يستعرض فيما يلي أنواع المضارب التي يتم استخدامها لتسديد الكرة من الحفر الرملية، وكيفية الوقوف عند التسديد، إلى جانب تحسين تقنية التسديد.
الرمل ليس عشباً
هذا الأمر واضح ولا يختلف عليه اثنان! لكن عندما يرتطم المضرب بالرمل فإن آلية التسديد تختلف عن ضرب كرة موجودة فوق العشب، وبالتالي، فإن طريقة التسديد من الحفر الرملية مغايرة، مقارنةً بالعشب. كما أن المضارب المستخدمة تتسم بعدد من الخصائص تسهم في تسهيل عملية التسديد.
كنا قد تعلمنا من مقالات سابقة، كيف تؤثر زاوية ارتداد رأس المضرب على عملية التسديد وانغماس المضرب بسطح الحفر الرملية. بالنسبة للمضارب المستخدمة للتسديد من الحفر الرملية تُعرف باسم مضرب ويدج الرملي، وعادةً ما يأتي بزاوية ميلان (لوفت) 56 درجة، وزاوية ارتداد تراوح بين 8 و14 درجة. وكلما ازدادت درجة الميلان يصبح تحليق الكرة فوق الحواف الحادة والمعروفة أيضاً باسم «الشفاه»، أسهل. وكلما ازدادت زاوية الارتداد قل احتمال تجريف رأس المضرب للرمال في الحفرة.
النجاح في هذا النوع من التسديدات يبدأ من الوقوف عند الكرة وطريقة التموضع الأفضل للاستفادة من زاويتي ميلان وارتداد المضرب عند ضربه بالرمال. جدير بالذكر أن جميع التوضيحات أدناه معنية بمن يستخدمون يدهم اليمنى في اللعب:
- امسك الجزء العلوي للمقبض بيدك اليسرى وضع اليمنى أسفلها. جرّب تغيير موقع اليد لتصل إلى الوضع الأفضل للإمساك بالمقبض، علماً بأن إمساك المضرب من الأعلى يساعد في تحقيق أعلى سرعة عند التسديد. كما أن خفض موقع القبضتين قليلاً يساعدك في السيطرة بشكل أكبر، والحيلولة دون غوص (انغماس) رأس المضرب عميقاً في الرمال.
- عند الوقوف أمام الكرة ثبتها أمامك في مركز الجسم، وساوي المسافة بين القدمين. خذ خطوة صغيرة بقدمك اليسرى وخطوة أخرى أكبر بقدمك اليمين (انظر الصورة الرئيسة إلى أعلى). جرّب تغيير حجم الخطوات. قاعدة عامة: تأكد من وجود الكرة في جهة اليسار للصدر.
- لا تتردد في معرفة ما إذا كانت الرمال ناعمة أو صلبة، وذلك عبر إدخال قدميك في الرمال (سنتطرق إلى هذه النقطة لاحقاً). هذا الأمر يساعد في خفض مركز الجاذبية.
- ركز الضغط بنسبة 60 إلى 80% على ساقك اليسرى، وحاول الإبقاء على هذا الضغط لأطول مدة ممكنة عند أرجحة المضرب.
لا تضرب الكرة!
قد يبدو الأمر غير منطقي.. لكن إخراج الكرة من الحفر الرملية يعد عملية مغايرة، مقارنة بتلك التي نقوم بها فوق العشب، إذ إننا لا نقوم بالتركيز على الكرة في معظم إنما المنطقة الرملية التي خلفها. فعند التسديد يجب أن يدخل رأس المضرب منطقة الرمل الكائنة خلف الكرة لرفعها عالياً على وسادة رملية. وهذا النوع من التسديد يتطلب أرجحة أكثر عند احتساب المسافة التي نرغب للكرة قطعها، مقارنة بالتسديدات الاعتيادية.
- للحصول على هذا النوع من الأرجحة، قم بإرجاع المضرب لتتوازى اليدان مع منطقة الصدر وتكون عصا المضرب مشيرةً إلى السماء.
- كما هي الحال مع تسديدات «بيتش»، ستلاحظ أنه يتم استخدام الرسغين لتحريك المضرب.
- عندما نقوم بإسقاط المضرب، فإننا نركز على أن نضرب في المنطقة الرملية خلف الكرة، وعلى مسافة تساوي حجم كرة أو اثنتين.
- أنْهِ عملية التسديد مع تركيز الوزن على القدم اليسرى، لتكون الخاصرة والصدر موجّهين إلى منطقة الهدف.
التأقلم مع الظروف
لا تتشابه الحفر الرملية مع بعضها بعضا؛ فنجدها تارة بحواف عالية وغيرها منخفضة، وتارة أخرى رمالها عميقة وناعمة، وغيرها رطبة بعض الشيء، أو حتى صلبة وكثيفة. عندما نواجه هذه الظروف، يتوجب إجراء بعض التعديلات لتنفيذ ضربة تسهم في تسديد الكرة بنجاح.
الحواف المرتفعة و/ أو الرمال الناعمة
• قبل الإمساك بمقبض المضرب، وجّه المضرب بزاوية منفرجة (إلى اليمين لأصحاب اليد اليمنى). هذا التعديل لا يزيد من زاوية ميلان وجه المضرب فحسب، وإنما زاوية الارتداد أيضاً. نعلم أن زيادة زاوية الميلان ستساعدنا في إرسال الكرة إلى ارتفاع أعلى، في حين زاوية الارتداد ستحد من أثر غمر رأس المضرب في الرمال. قم بتجربة مختلف التوجيهات لوجه المضرب ولاحظ الاختلاف وردة فعل المضرب عند الارتطام بالرمل، إلى جانب ارتفاع الكرة والمسار. إذا لاحظت أن الكرة تميل للاتجاه يميناً أو يساراً، يمكن تعديل تمركز الجسم أو تجربة خفض منطقة إمساك المقبض قبل التسديد.
الرمال الصخرية / الرطبة
• بدلاً من جعل الكرة في خط مستقيم على امتداد الجهة اليسرى للصدر، جرب التموضع لتكون الكرة أقرب قليلاً في المنتصف. الهدف يكمن في إدخال المضرب بالرمل قبل الكرة، لذلك حافظ على وجه المضرب مستقيماً إلى الأمام، وحاول عند التسديد تقليل المسافة بين مقبض المضرب والفخذ الأيسر، الأمر الذي يؤدي إرخاء قبضتك على المضرب قليلاً وتقليص زاوية الارتداد، ما يتيح للمضرب حفر الرمل بعمق أكبر.
تدريبات لممارستها
التدريبات التالية تركز على منطقة ارتطام المضرب بالرمل، وهو أهم عامل في ضربات الحفر الرملية.
ارسم خطاً في الرمال
- ارسم خطين بطول قدمين تقريباً، ويبتعدان عن بعضهما مسافة كرتين، أو ثلاث كرات.
- يمثل الخط إلى يسار كرة القولف والخط إلى اليمين المنطقة الرملية التي نريد لرأس المضرب أن يرتطم بها.
- ضع المضرب خلف الخط الموجود إلى اليسار، وحاول أن تجعل رأس المضرب يرتطم بالخط الموجود إلى اليمين.
- أنهِ التدريب بوضع الكرة عند نهاية الخط الأيسر وتسديدها ليدخل رأس المضرب عند الخط الأيمن.
الصندوق
- ارسم صندوقاً بحجم ورقة نقدية، بحجم رأس مضرب واحد وعرض رأسين من المضارب الطويلة.
- حدد نقطة في منتصف الصندوق لتمثيل موقع الكرة، ثم اعمد إلى أرجحة المضرب عبر منتصف الصندوق، ثم أدخل الرأس من الجانب الأيمن له، ويخرج من الجانب الأيسر.
- اعمد إلى هذا التمرين من جديد، لكن هذه المرة بوضع كرة حقيقية في منتصف الصندوق. لاحظ أي جزء من رأس المضرب يدخل إلى الصندوق، هل كنت تضرب من المنتصف، أو من يسار أو يمين وجه المضرب. أيضاً لاحظ كمية الرمال المحمولة، هل هي قليلة، أم كثيرة؟
