بقلم: كونر ثورنتون

تُعَد التسديدة الأخيرة قبل إسقاط الكرة في الحفرة أسهل الضربات في رياضة القولف، وأن تبرز في استخدام مضرب من نوع باتر كما لو كنت نجماً من نجوم هذه الرياضة، لا يتطلب الكثير من القدرات الجسدية أو التقنية.

فمع إدراك وفَهْم بعض العناصر الرئيسة حول طريقة التوجيه في البداية والتحكم بالمسافة المقطوعة والقليل من التدريب، يمكن لأي شخص إتقان هذه التسديدة وضرب الكرة بمهارة عالية مثلما يفعل العديد من أفضل لاعبي القولف.

وبصفتي خبيراً في رابطة محترفي الجولف بنادي الرياض للجولف، يمكنني مساعدتك في تحقيق النجاح، وذلك عبر تدريبين بسيطين، سواء في المنزل أو المكتب (في حال رئيس العمل يسمح لك بذلك)، أو حتى على أرضية النادي المفضل لديك، لتمكينك من المُضي قُدماً والبدء بطريقة صحيحة وتحسين مهاراتك وتعزيز قدراتك التنافسية.

جرّب التمارين التالية بنفسك واكتشف ماهية استخدام مضرب «باتر». وللارتقاء أكثر بلعبتك يمكن التواصل مع خبير رابطة محترفي الجولف في النادي.

القبضة المناسبة

إن القبض أو الإمساك بمضرب «باتر» له دور كبير في التحكم باتجاه وجه رأس المضرب عند التسديد، وهو العامل الأكبر الذي سيحدد قدرتك على إرسال الكرة في الاتجاه المطلوب. لا توجد طريقة معينة للإمساك بالمضرب، إذ إن العديد من الطرق التي يتبناها اللاعبون المحترفون تُعَد ناجحة أيضاً؛ السِّر يكمن في إيجاد القبضة المناسبة. 

نوع التدريب: تسديد الكرة بين جسمين

تم ابتكار أسلوب تسديد الكرة بين جسمين لمساعدتك على اكتشاف أية قبضة مناسبة لك ورفع الوعي بالتحكم بوجه رأس المضرب. لذلك يُنصح بتجربة الإمساك بالمضرب بطرق مختلفة، في محاولة منك للعثور على الأنسب منها التي توفر لك تحكماً أفضل عند ضرب الكرة، وبالتالي توجيهها بشكل أكثر دقة. للبدء بهذا التمرين ستحتاج إلى جسمين، على سبيل المثال قاعدتين لحمل كرات القولف، أو كرتين أو حتى عبوتين من المياه لصنع بوابة تسدد الكرة خلالها.

ابدأ بوضع الجسمين مع إبقاء مسافة قدم واحدة بينهما، ثم ابتعد نحو ثلاث خطوات إلى الوراء وهي تشكّل نقطة البداية.

تكمن مهمتك الآن في ضرب الكرة وتوجيهها للعبور خلال الجسمين، ومع تكرار هذا التمرين ستصبح أكثر إلماماً بتأثير حركة اليدين والرسغ على وجه رأس المضرب عند الارتطام بالكرة.

وفي حال استمرارك في هذا التدريب يمكن رفع سقف التحدي مع تقليل المسافة في كل مرة بين الجسمين، حتى تتمكن من التحكم بوجه رأس المضرب. 

تطوير القدرة على التحكم بالمسافة

تُعَد سرعة تحريك رأس المضرب عند الارتطام بالكرة العامل الرئيس وراء التحكم في المسافة. ثمة طريقتان للتحكم وضبط السرعة، وهما التناغم وطول المسافة التي يقطعها المضرب عند التأرجح. مع الوقت ستتمكن من إيجاد التناغم المتسق يليه التحكم بسرعة المضرب من خلال تجربة مسافات مختلفة عند أرجحته.

نوع التدريب: تمرين السلم

تم تطوير تمرين السلم لتوفير بيئة تساعدك في تقييم سرعة تأرجح المضرب والمسافة التي تقطعها الكرة.

وللاستعداد للتمرين، يمكن استخدام أجسام عدة بوصفها نقاطاً مرجعية وتحديد مسافات متتالية، مثل السلم، حيث تكون المسافة بين كل نقطة وأخرى متساوية.

ضع الأجسام على مسافة تكون مناسبة لك. في هذا التمرين لا يوجد ما هو صحيح أو غير مناسب، حيث يمكنك توسيع المسافات بين الأجسام لجعل الأمور أسهل أو تقليصها لمزيد من التحدي. 

ابدأ بخطوة واحدة إلى الخلف بعيداً عن أول مجسم، ضع الكرة وحاول تسديدها لتوازي الفراغ بين الجسمين الأول والثاني. استمر في التدريب واعمد أكثر إلى تسديد الكرات. يمكنك اختبار مختلف سرعات أرجحة، الأكبر والأصغر، لإرسال الكرة إلى مختلف الفراغات المتسلسلة. كما يمكنك وضع نظام احتساب النتائج الخاص بك، مثل عدم بلوغ المستوى التالي إلا بعد إرساء الكرة عند الفراغ الذي تحدده، أو حتى البداية من جديد إن أخفقت في إحدى الكرات.

كونر ثورنتون

عضو في فريق خبراء رابطة محترفي الجولف في نادي الرياض للجولف الذي يديره «قولف السعودية».