EN
بقلم: سكوت إدواردز
ترتبط معظم المهارات والحركات المطلوبة لتسديد كرات القولف تقريباً، بممارسات نقوم بها في حياتنا اليومية. إن تطوير طريقة أرجحة مضرب أو تسديد كرة ما، تُعد بحد ذاتها رحلة استكشافية تشبه كيفية الحبو والقفز والرمي والركل عندما كنا أطفالاً. كما أن مفتاح الاستمتاع بهذه الرياضة يكمن في التعرف إلى الطريقة الأنسب والشعور بالراحة أثناء لعبها. على سبيل المثال، هنالك العديد من لاعبي القولف الذين يمسكون المضرب بيدهم اليمنى، في حين أنهم يعتمدون على استخدام يدهم اليسرى في تصريف شؤون حياتهم، والعكس صحيح. إذاً كيف تكون البداية؟
تكمن البداية في إمساك المضرب بالطريقة التي تناسبك وتُشعرك بالراحة، مع إحكام قبضتك عليه. لنبدأ بمضارب اليد اليمنى (الصورة إلى أسفل)، أمسك المضرب بإحكام وتأكد أن قبضتك تُمكّنُك من تحريك المضرب إلى الأعلى والأسفل واليمين واليسار. ويمكنك القيام بذلك مع وضع رأس المضرب على الأرض بهدوء أو أمامك مباشرة.
قف على بُعد مسافة قصيرة من الكرة (الصورة إلى أعلى)، واجعل كتفك اليسرى موازية لنقطة الهدف التي ترغب بالتسديد إليها، ثم ضع رأس المضرب على الأرض خلف الكرة قبل أن تجرب تسديدات قصيرة بيد واحدة، ثم حرّك المضرب من اليمين إلى اليسار (الصورة الرئيسة).
الآن، جرّب الأمر مع اليد اليسرى واعمد إلى أرجحة المضرب مرة أخرى من اليمين إلى اليسار. بالانتقال إلى مضرب أعسر، فإن كتفك اليمنى تكون متوازية مع نقطة الهدف، والمضرب في يدك اليسرى (الصورة إلى اليسار في الأعلى)، الآن قم بأرجحته من اليسار إلى اليمين (الصورة إلى اليمين في الأعلى).
بعد ذلك، كَرّر الأمر وانتقل إلى يدك اليمنى، ثم اليسرى، وهكذا.. يا تُرى ما الطريقة التي تُشعرك براحة أكبر وسهولة أكثر في استخدام المضرب؟
أعِد الكَرّة وحاول، لكن هذه المرة بإحكام كلتا يديك على المضرب (الصورة إلى أعلى). في البداية ضع اليد الأقرب للهدف في نهاية مقبض المضرب (اليد اليسرى للأرجحة من اليمين إلى اليسار، واليد اليمنى للأرجحة من اليسار إلى اليمين). ضع يدك الأخرى أسفل موضع اليد الأولى، حتى تُغطي راحة يدك إبهام اليد الأخرى بشكل كامل من دون ترك مسافة بين الأصابع.
ما تم ذكره في آنفاً مجرد اقتراح، إذ عادة ما يُمسك لاعبو القولف بالمضرب بطرق عدة، مثل تشابك أصابعهم أثناء إمساك، أو إحكام قبضة أيديهم على المضرب وجعله أقرب بشكل كبير إلى الجسم. لا توجد طريقة مثالية للإمساك بالمضرب. وننصح في البداية بتجربة طرق مختلفة حتى الوصول إلى الأسلوب الأفضل الذي يُمكّنك من الشعور بالراحة وأنك مسيطر على المضرب. قم بأرجحة المضرب في كل من الاتجاهين، واسأل نفسك، ما الطريقة الأفضل بالنسبة إليك؟
بعد الاختيار بين التسديد من اليمين إلى اليسار، أو من اليسار إلى اليمين، جرّب أرجحة المضرب من حامل الكرة. بعد ركل الكرة من نقطة الانطلاق بنجاح، ضع كرة فوقها وحاول التسديد كما فعلت قبل قليل (الصورة إلى أسفل). استمر بالتركيز على ضرب الكرة من حامل الكرة والمحافظة على زاوية رأس المضرب، لتسديد كرة تنطلق إلى الهواء.
الهدف هنا يكمن في تسديد الكرة من أقرب مكان ممكن من مركز وجه المضرب. حاول التسديد وضرب الكرة عبر تصغير أو تكبير نطاق أرجحة المضرب، بوتيرة سريعة وأخرى بطيئة. إلى أي مدى يمكن للكرة أن تصل؟ هل يمكن إرجاع المضرب إلى منطقة الظهر فوق الرأس وتسديد الكرة بطريقة أفضل؟
كلما زادت قدرتك على إرجاع المضرب وزيادة سرعة الإسقاط ستزيد المسافة التي تقطعها الكرة، لكن تحقيق ارتطام بين وجه المضرب والكرة سيكون أصعب.
إذا لم يسبق لك حتى الآن فرصة حمل مضرب قولف، يمكنك التوجه إلى أقرب مسار تسديد أو منشأة تدريب لتجربة التعليمات المذكورة آنفاً. بالطبع يُنصح على الدوام بأهمية الاستعانة بمدرب قولف مُحترف، خاصة في مرحلة البداية، وأكاديميات القولف مثل «قولف السعودية» يسعدها استضافتكم.
سكوت إدواردز، عضو في فريق محترفي رابطة محترفي الجولف في نادي الرياض للجولف بإدارة قولف السعودية.
